Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2020
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2742 kcal
|
Rasva: 93,13g | Prot: 156,19g | Hh: 340,69g.
Aamiainen: Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мак, Черная Смородина. Lounas: Оливковое Масло (Первого Отжима), Нут, Тмин, Брокколи, Смесь Зелени, Зеленый Горошек, Болгарский Перец, Морковь, Помидоры, Имбирь, Смешанные Орехи, Огурец (с Кожурой), Лимон, Галина Бланка 15 Трав и Специй, Ясо Тофу Яблоко-Корица. Välipalat/Muut: Whey Protein Протеин, Красные Вишни. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kostyabrykin
|