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드디어.. 95대로 진입 ㅠ_ㅠ
일평균 650칼로리 섭취중
다이어트 시작이후로 어젠 과자를 섭취
밀가루를 간만에 먹으니 내가 다이어트를 왜하고있나 자괴감이 들기도 했지만
한봉지를 금새 해치울 뻔한 정신을 다잡고 반만먹고 넘겼다
술배고프다.. 오늘도 화이티유ㅠ
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95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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912 kcal
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Rasva: 31,43g | Prot: 96,21g | Hh: 56,19g.
Aamiainen: 미나리, 삶은오징어, 하림 구운 계란 흰자, 고추장아찌. Lounas: 종가집 국산콩두부, 맑은물에 국산촌두부. Päivällinen: 쌀이별 곤약볶음, 오리온 무뚝뚝감자칩. Välipalat/Muut: 아메리카노. lisää...
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Painonpudotus 5,6 kg viikossa
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 Kommentit
밀가루 앞에서 다잡은 정신줄... 훌륭하세요!!!
11 kesä 20 jäseneltä: jenny3088
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11 kesä 20 jäseneltä: be'Alright
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오... 프로틴쉬폰. 같은 건 어떠세요? 설탕없는 과자공장.이나 살롱드핏. 거 많이들 드시던데... 미주라. 제품들도 많이 드시고요... 저는 아직은 괜찮아서 그런 대체품(?)은 나중을 위해 아껴뒀어요😅 키가 크신데, 섭취 칼로리 너무 줄이신 거 아니신지... 우리 건강하게 다이어트해요~! 😭
11 kesä 20 jäseneltä: jenny3088
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워낙 음식을 즐기고 좋아해서 ..
적정체중까진 이런식으로 안빼면 더 힘들더군요
자제가 안되서 ㅠㅠ
몰랐던 제품들인데 알려주셔서 감사합니다
한번 찾아서 먹어보도록 하겠습니다 ~
11 kesä 20 jäseneltä: be'Alright
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Painohistoria - be'Alright
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