|
Extensive work travel + eating out every night - routine exercise = increased body weight. It's a simple formula...time to take it back off!
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1743 kcal
|
Rasva: 32,03g | Prot: 81,49g | Hh: 232,71g.
Aamiainen: Instant Coffee (made from Powdered). Lounas: 12" Black Forest Ham. Päivällinen: Tortilla Corn Chips, Yellowfin Ahi Tuna Poke, Apple Cider, Beer, White Rice, Baked or Broiled Calamari. Välipalat/Muut: Green Tea. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fitness MAS
|