Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2013
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2822 kcal
|
Rasva: 131,17g | Prot: 126,18g | Hh: 266,49g.
Aamiainen: Tomatoes, Golden Flax Cold Milled Golden Flax Seed, Beets, Gala Apple (Medium), Raw Meal, Ginger, Daily Multi, Fish Oil, CoQ10. Lounas: Coke Zero, Blue Cheese Dressing, Chicken Wing (Skin Eaten). Päivällinen: Spaghetti Warehouse Fried Zucchini, Outback Steakhouse Ceasar Side Salad, Cabernet Sauvignon Wine, Fettuccine Alfredo. Välipalat/Muut: Weight Watchers Mint Patties, Boosted 100% Juice Smoothie - Green Machine. lisää...
|
|
3029 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BillyLoneWolf
|