Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2020
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 35 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1552 kcal
|
Rasva: 50,25g | Prot: 117,91g | Hh: 169,84g.
Aamiainen: Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Jeruk. Lounas: Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Finna Sambal Pedas. Päivällinen: Kangkung, Bango Kecap Manis, Bawang Bombay Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Bacem. Välipalat/Muut: Jeruk, Kacang Almond. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|