Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2020
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1356 kcal
|
Rasva: 40,24g | Prot: 74,00g | Hh: 171,38g.
Aamiainen: Selai Kacang, Yamazaki Roti Tawar Gandum. Lounas: Cumi Kukus atau Rebus , Tahu Kukus, Nasi Putih. Päivällinen: Telur Rebus, Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Cumi Kukus atau Rebus . Välipalat/Muut: My Roti Roti Tawar Funwari Gandum, Keripik Tempe, Tango Wafer Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ariska462
|