Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2020
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1488 kcal
|
Rasva: 41,20g | Prot: 46,89g | Hh: 237,67g.
Aamiainen: Yakult Yakult, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Bango Kecap Manis, Tahu, Terong Balado, Nasi Putih. Päivällinen: Bango Kecap Manis, Saus Tomat, Sawi, Telur, Bihunku Goreng Special, Tahu, Terong Balado, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Oatbits Biskuit Oat, Pondan Pancake Mix, Cilok. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|