Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2020
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1811 kcal
|
Rasva: 79,66g | Prot: 85,85g | Hh: 149,49g.
Aamiainen: Избенка Творог Зернёный 4%, Клубника, Авида Сливки 30%. Lounas: Магнит Авокадо, Heineken Пиво Светлое, Майонез, Вареное Яйцо, Клубника, Меридиан Кальмары в Рассоле. Päivällinen: Окей Лечо по-Домашнему, Окей Лечо по-Домашнему, ВкусВилл Пельмени Мясное Ассорти. Välipalat/Muut: ВкусВилл Молоко Цельное, ВкусВилл Баранки Молочные. lisää...
|
|
2613 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyykin - 34 minuuttia, Siivous - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ALLA ALISAI
|