Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2020
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2609 kcal
|
Rasva: 108,96g | Prot: 131,82g | Hh: 170,96g.
Aamiainen: Перепелиное Яйцо, Паштет из Свининой Печени, Американо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. Lounas: Куриные Грудки (Жареные), Националь Булгур. Päivällinen: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад и Белый Шоколад с Цедрой Апельсина, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Салат Крабовый, Северное Молоко Сиртаки для Греческого Салата, Шато Ле Клер Вино Столовое Полусладкое Белое, Борщ Постный, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. lisää...
|
|
1166 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Samsung Health - 14 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|