|
加油加油
9/6 - 2020：
體重：51.3kg
水份：59.4%
BMI：19.3
體脂：19.7%
肌肉：36%
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1435 kcal
|
Rasva: 92,87g | Prot: 104,17g | Hh: 46,09g.
Lounas: 有皮雞翼（烘烤）, 魔芋絲, 蘑菇, 牛肉湯底, 無鹽牛油條, 白小麥麵粉（所有用途）, 砂糖. Päivällinen: 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, Aeon Bento Express 丘比沙律汁 凱撒沙律口味, 煙肉, 蔬菜沙律. Välipalat/Muut: 瑞士蓮 (Lindt) 90%dark choc, 忌廉泡芙（加奶黃）. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kathymak1997
|