Päiväkirja - lamaral2020, 11 kesä 20

Profiili - lamaral2020 | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2020

85 kg Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg. Vielä jäljellä: 20 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 11 kesäkuuta 2020:

540 kcal

Rasva: 24,90g | Prot: 29,27g | Hh: 53,75g. Päivällinen: Chuchu Cozido, Repolho Refogado, Frimesa Bisteca Suina. Välipalat/Muut: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. lisää...

2294 kcal

Harjoitus: Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonpudotus 24,5 kg viikossa

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - lamaral2020

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - lamaral2020, 11 kesä 20

Lähetä kommentti

Painohistoria - lamaral2020