Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2020
|
101,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 55,90g | Prot: 83,17g | Hh: 142,09g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Черешня, Творог 18%, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Овсяноблин из 1 яйца. Lounas: Минтай Жареный, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Черешня, Черешня, Помидоры, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый. lisää...
|
|
2671 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 49 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Екатерина05021975
|