Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2020
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1442 kcal
|
Rasva: 65,19g | Prot: 98,77g | Hh: 113,90g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Kaffee, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Haferflocken, GutBio Chia Topping mit Leinsamen und Kokosnuss. Lounas: Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Frey Nutrition Iso Whey, Chili Con Carne. Päivällinen: Baby-Zucchini, Möhren, Olivenöl, REWE Bio Dinkel wie Reis (Gekocht). lisää...
|
|
2421 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|