Päiväkirja - VedenewaM, 11 kesä 20

Вес стал медленно идти вниз к желаемой цифре. Я рада, а то сначала испугалась, что он наоборот стал расти, хотя я себя ограничила в количестве потребляемой пищи 💪🏻
Ем, практически, всё, но по не много))

53,4 kg Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.    Vielä jäljellä: 2,5 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1297 kcal

Rasva: 59,02g | Prot: 65,58g | Hh: 130,10g.   Aamiainen: Омлет или Яичница с Овощами, Омлет или Яичница с Овощами. Lounas: Куриные Котлеты, Картофельное Пюре. Päivällinen: Куриные Котлеты, Три Правила Нежное Картофельное Пюре на Молоке. Välipalat/Muut: Ростбиф Сэндвич с Сыром, Огурец (с Кожурой), Петровская Слобода Кофе 3 в 1. lisää...

1450 kcal

Harjoitus: Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 16 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...