Päiväkirja - Nisawwrdni, 11 kesä 20

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2020

90 kg Tähän mennessä pudotettu: 4 kg. Vielä jäljellä: 13 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 11 kesäkuuta 2020:

331 kcal

Rasva: 9,97g | Prot: 29,01g | Hh: 35,72g. Lounas: Sayur Asem, Ikan Mujair Goreng. Päivällinen: Pepaya. lisää...

2265 kcal

Harjoitus: Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia. lisää...

Painonnousu 0,4 kg viikossa


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - Nisawwrdni