Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2020
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
830 kcal
|
Rasva: 21,45g | Prot: 34,89g | Hh: 129,61g.
Lounas: Абрикос, Parmalat Молоко 3,5%, Пшено, Перекресток Банан. Päivällinen: Alpen Gold Мороженое с Молочным Шоколадом и Хрустящими Кусочками, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Абрикос. Välipalat/Muut: Биомакс Кефирный 2,5%, Maggi Для Нежной Курицы по-Итальянски, Капуста Белокочанная, Морковь. lisää...
|
|
1526 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Shoppailu - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stepanova.elvy
|