Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2020
|
106,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2033 kcal
|
Rasva: 69,52g | Prot: 101,13g | Hh: 257,40g.
Aamiainen: Rosinenbrötchen, Ja! Würfelzucker, Tee. Lounas: Rauch Happy Day Maracuja, Parmesan (Gerieben), Zucchini, Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). Päivällinen: Haselnüsse, Trockene oder Harte Salami, Thomy Scharfer Senf, Kartoffelbrötchen. Välipalat/Muut: ESN Micellar Casein - Vanilla, Alnatura Hafermilch, Getrocknete Kürbiskerne. lisää...
|
|
3315 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|