Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2020
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1051 kcal
|
Rasva: 36,65g | Prot: 77,78g | Hh: 99,20g.
Aamiainen: Żółtko, Masło, Szczypiorek, Rzodkiewka, Klimeko Ser Twarogowy Półtłusty, Bułka Gryczana, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Lounas: Sos Pomidorowy, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Välipalat/Muut: Owocowy Sorbet o Smaku Cytrusowym. lisää...
|
|
1824 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 2 tuntia ja 18 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lilleczka
|