Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2020
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 31,99g | Prot: 102,61g | Hh: 187,55g.
Aamiainen: Milch 1,5%, REWE Schoko Müsli. Lounas: Honig, Vitalis SuperMüsli 30% Protein, Seeberger Leinsamen, Kiwi, Äpfel, Ja! Soft-Datteln, Ja! Skyr Natur. Päivällinen: funny-frisch Kichererbsen Chips Joghurt Gurken Style, La Perla Thunfisch Stücke mit Gemüsebeilage. Välipalat/Muut: Bier. lisää...
|
|
3511 kcal
|
Harjoitus:
Keilailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|