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Mg 21,9 eau 53,3 muscle 37,7
Objectif 20 de mg
Donc objectif à très long terme
D'abord ne pas remonter sur le 53
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52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1299 kcal
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Rasva: 49,17g | Prot: 63,41g | Hh: 141,74g.
Aamiainen: Itinéraire des Saveurs Crème de Marrons de l'ardèche, Alpro Yaourt Nature à la Noix de Coco, Bjorg Lait Noisette Calcium, Hugo le Maraîcher Jus Orange Carotte Ananas Mangue Gingembre, Germline Super Mix Céréales Germées Framboise, Lin, Chia, Abricots. Lounas: Aldi Vinaigre Balsamique, Ming Vinaigre de Riz, Tomates Cerises, Moulin des Moines Tofu Bio, Amandes et Noisettes, Huile de Sésame, Salade Verte, Grand Frais Émincés de Champignons Bruns, Suzi Wan Nouilles en Nids. Päivällinen: Isigny Sainte Mère Mimolette Française Bio, les Mets de Provence Ail, Bio Village Beurre Moulé Demi Sel, Tsatsiki, Bjorg Pain Complet de Seigle. lisää...
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Painonpudotus 0,4 kg viikossa
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