Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2010
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 71,85g | Prot: 49,83g | Hh: 182,83g.
Aamiainen: Chocolate Peanut Butter Crispy Meal Bar. Lounas: Rice (Side). Päivällinen: Fried Ice Cream, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Spanish Rice, Chicken Soft Taco, Sour Cream. Välipalat/Muut: Roarin' Waters - Wild Cherry, Popcorn Butter 100 Calorie Pop. lisää...
|
|
2918 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 40 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, Spin, Weights, Swim - 1 tunti ja 50 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|