Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2020
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1226 kcal
|
Rasva: 29,90g | Prot: 130,85g | Hh: 117,92g.
Aamiainen: Layenberger Protein Müsli Schoko-Nuss, Ener Bio Amaranth Gepufft, Arla Skyr Vanille, Ja! Walnusskerne, Ja! Skyr Natur, Galiamelone. Lounas: Delique Kräuter Salat Dressing, Salatgurke, Tomaten, Baktat Rote Linsen Gekocht, Hofmaier Hähnchenfiletstreifen. Päivällinen: Cocktailtomaten. Välipalat/Muut: Corny Protein Lower Carb Schoko, Myprotein Protein Cookie Skinny. lisää...
|
|
1697 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 49 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mille.br 98
|