Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2020
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
918 kcal
|
Rasva: 31,68g | Prot: 50,02g | Hh: 117,57g.
Aamiainen: Fage Fruyo 0% Vaniglia, Caffè, Succo di Limone, Carrefour Fette Biscottate Integrali, Latte di Riso, Rigoni di Asiago Marmellata di Prugne. Lounas: Insalata Mista Verde, Uovo Sodo, Pomodorini, Succo di Limone, Wasa Original, Avocado. Päivällinen: Vitasnella Fiocchi di Latte, Fagiolini Bolliti, Wasa Integrale, Succo di Limone. Välipalat/Muut: Carote, Albicocche, Susine, Vigorsol Air Action. lisää...
|
|
1478 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|