Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2020
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1556 kcal
|
Rasva: 75,61g | Prot: 82,77g | Hh: 137,90g.
Aamiainen: Сыр Российский, Колбаса Докторская, Батон Нарезной. Lounas: Вологодский Молочный Комбинат Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Сельдь Соленая, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Оливковое Масло, Кедровые Орехи , Солнечная Фазенда Руккола, Красные Помидоры. Päivällinen: Dr Dias Отруби Кукурузные с Черносливом, Домик в деревне Молоко 3,2%, Творог 9%, Чай с Сахаром. Välipalat/Muut: Горячая Штучка Чебупели с Ветчиной и Сыром , Био Баланс Биойогурт Манго-Семена Чиа, Виноград. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|