Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2020
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1751 kcal
|
Rasva: 109,49g | Prot: 60,24g | Hh: 139,96g.
Aamiainen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Тестов Тесто для Вареников и Мантов, Сыр Гауда, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. Lounas: Unagrande Cream Cheese, Брокколи с Яйцом, Картофельная Запеканка, Миндаль Миндаль, Вареное Яйцо, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями. Päivällinen: Кешью, Русский Холод Настоящий Пломбир Рожок-Гигант, Миндаль Миндаль. lisää...
|
|
1523 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 28 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 44 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|