|
Ну за 9 месяцев без каких либо особых ограничений + три месяца сидения на жопе в самоизоляции всего +0,4. Нормально в принципе. Хочу вернуться на кето, соскучилась. Купила платную версию. Понравились планы питания. С 15-21 июня 1200ккал, с 22-28 1500ккал, с 29-5 июля 1800. Попробую так пока🌺
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1158 kcal
|
Rasva: 59,20g | Prot: 59,00g | Hh: 79,24g.
Päivällinen: Nature's Way Масло МСТ, Слобода Майонез, Сахалин Рыба Пельмени Сахалинские из Нерки. Välipalat/Muut: Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине», Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding . lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|