Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2020
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 33,75g | Prot: 83,15g | Hh: 137,18g.
Aamiainen: NL International Энерджи Диет Шоколад, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Зеленый Чай. Lounas: NL International Омега-3, Зеленый Чай, Шармель Зефир Бело-Розовый, Тофу, Щедрые Хлебец Ржаной, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Гипербола Перец Болгарский Гриль, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Кремлевское Спред Растительно-Жировой, Naturino Леденец, Оливковое Масло, Куриное Филе Жареное без Масла, Макфа Вермишель Отварная, Огурец, Овсяные Отруби, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Зеленый Чай. Välipalat/Muut: Гипербола Перец Болгарский Гриль , Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кефир 2,5%, Кофе, Простоквашино Творог 2%, Щедрые Хлебец Ржаной, Огурец, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Светлана Яскевич
|