Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2020
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1380 kcal
|
Rasva: 56,57g | Prot: 95,03g | Hh: 133,46g.
Aamiainen: Печенье, Хлеб из Пшеничных Отрубей, ARDAGH Сыр( Red Cedar & Mozzarella), Ветчина Мягкая ( Mild Cure Ham), Кофе Эспрессо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Жареное Яйцо, Шампиньоны. Lounas: Аджика, Хлеб Wheaten Irish Butermilk, Баклажан, Фасоль Стручковая, Говядина (Irish Lean Beef Burgher). Päivällinen: Зеленые Оливки, Говядина (Irish Lean Beef Burgher), Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Шпинат, Шампиньоны, Болгарский Перец, Аджика. Välipalat/Muut: Кофе (Растворимое), Яблоки, Зеленый Чай, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|