Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2020
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2793 kcal
|
Rasva: 187,98g | Prot: 144,59g | Hh: 124,66g.
Aamiainen: Eridanous Baklava, Kiełbasa Smażona, Provitus Kapusta Zasmażana Babcina, Ser Havarti, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Popcorn z Masłem Przygotowany bez Oleju, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Bakalland Mieszanka Orzechów, Jajecznica. lisää...
|
|
3412 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Smash22222
|