|
Наконец то на весах первая шестёрка 😊, хотя конечно пока очень на грани, но я рада, давно не было этой циферки 😎
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1306 kcal
|
Rasva: 44,06g | Prot: 88,41g | Hh: 129,98g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Самбери Хлеб Пшеничный Бездрожжевой Отрубной, Самбери Сыр Чиз-Лайт 30%, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Самбери Сыр Чиз-Лайт 30%, Самбери Хлеб Пшеничный Бездрожжевой Отрубной. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Запеченный Картофель. Päivällinen: Мармелад. Välipalat/Muut: Данессия Паровой Пирожок Пян-Се с Мясом и Капустой . lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|