Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2020
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
586 kcal
|
Rasva: 12,80g | Prot: 18,26g | Hh: 109,20g.
Aamiainen: Tropicana Slim Sweetener Classic, Kepala Djenggot Teh Hijau, Pisang Kepok Rebus. Lounas: Selada Air, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Yoshinoya Beef Only. Päivällinen: Telur Rebus. Välipalat/Muut: Apel Merah Lezat. lisää...
|
|
1670 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desi03wulandari
|