Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2020
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
938 kcal
|
Rasva: 67,91g | Prot: 61,04g | Hh: 12,91g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds), Countryside Creamery Heavy Whipping Cream. Lounas: Never Any Uncured Black Forest Ham, Burman's Light Mayonnaise, Market Pantry Colby Jack Deli Cheese Slices, Cal Eggs Extra Large Grade AA Eggs. Päivällinen: Cooked Kale (Fat Not Added in Cooking), Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking). Välipalat/Muut: Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer. lisää...
|
|
2114 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|