Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2020
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1362 kcal
|
Rasva: 56,21g | Prot: 130,67g | Hh: 84,94g.
Aamiainen: Steel Power Flex Гидролизированный Коллаген, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Магнит Авокадо, Данон Зерненый Творог в Натуральном Йогурте Классический, Oltermanni Сыр Полутвердый, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lounas: Яблоко Зеленое, Лук, Волков Витаминный Салат, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Индилайт Филе Бедра Индейки, Лента Сайра Тихоокеанская Натуральная. Päivällinen: Замороженная Вишня, Куриная Печень, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 1,5%, Myprotein Сывороточный Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|