Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2020
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1686 kcal
|
Rasva: 51,51g | Prot: 118,80g | Hh: 188,93g.
Aamiainen: Roma Biskuit Kelapa, Regal Marie, Nestle Dancow Fortigro, Energen Sereal Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Kem Chicks Sayur Toge, Bimoli Minyak Goreng, Nabati Cheese Wafer, Ikan Selar, Nasi Putih, Kem Chicks Sayur Toge, Ikan Selar. Päivällinen: Ikan Selar, Kwetiau, Buah Naga, Ikan Selar. Välipalat/Muut: Nabati Cheese Wafer, Roma Biskuit Kelapa. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nonaniken
|