Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2020
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
321 kcal
|
Rasva: 5,95g | Prot: 17,45g | Hh: 53,06g.
Aamiainen: Roti Gandum, Greenfields Skimmed Milk (200ml). Lounas: Dimsum, Sayur Asem. Välipalat/Muut: Apel (tanpa Kulit). lisää...
|
|
2043 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 35 minuuttia, Lihaskunto - 32 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - azzahraalya28
|