Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2020
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1722 kcal
|
Rasva: 78,02g | Prot: 43,72g | Hh: 218,78g.
Aamiainen: Клубника, ВкусВилл Торт Вафельный Ореховый, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%. Lounas: Клубника, Макси Торт Йогуртовый с Киви. Päivällinen: Макси Торт Йогуртовый с Киви, Огурец (без Кожуры), Индилайт Филе Бедра Индейки. Välipalat/Muut: Смесь Сушеных Фруктов, Клубника, Авида Сливки 30%, Абрикос. lisää...
|
|
2236 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ALLA ALISAI
|