Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2020
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1371 kcal
|
Rasva: 50,95g | Prot: 119,18g | Hh: 111,46g.
Aamiainen: Ватрушка пп. Lounas: Яичница с помидорами, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), О'кей Хлеб Био Бездрожжевой. Päivällinen: Салат с капустой и огурцами, Сазан. Välipalat/Muut: Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Ватрушка пп, Кофе (из Молотых Зерен), Crunch Brunch Кокосовая Паста, Клубника. lisää...
|
|
1733 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|