|
6:00 Lipo (2k)
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1775 kcal
|
Rasva: 78,08g | Prot: 79,26g | Hh: 166,60g.
Aamiainen: Alpenland Йогурт 0,3%, Омлет с Молоком. Lounas: Сметанный Соус, Barilla Макароны, Говяжий Фарш (Замороженные Котлеты, Вареные, Жареные). Päivällinen: Курица (Жареная в Панировке). Välipalat/Muut: Somersby Пиво Apple , KDV Бомбастер Попкорн со Вкусом Сыра, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ali_salgar
|