|
дома не считаю сколько ем, сегодня постараюсь сделать разгрузочный день, были критические дни сегодня закончились может они добавили, плюс ем сладости и жирное
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 56,87g | Prot: 91,66g | Hh: 96,10g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Финский, Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная, Томатный Кетчуп, Сметана 15%, Помидоры, Правильное Решение Фонарик Куриный, Лаваш Тонкий. Lounas: Prisma Томат Розовый, С.Пудовъ Мука Рисовая, Вареное Яйцо, Правильное Решение Фонарик Куриный, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Данон Творог Мягкий 5%. Päivällinen: Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле. Välipalat/Muut: Крупская Шоколад Особый Тёмный, SAN Омега 3. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|