Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2020
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1777 kcal
|
Rasva: 71,06g | Prot: 126,42g | Hh: 156,79g.
Aamiainen: Лента Козинаки Восточные, RIOBA Сливки 10%, Савушкин Продукт Сыр Творожный для Бутербродов , Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Гриднев Хлеб Ржаной Цельнозерновой Био, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Maxler BCAA Powder, Doppel Herz Магний + Калий, Maxler Глютамин, Now Foods Ультра Омега-3, Now Foods Лецитин из Подсолнечника, Solgar Масло Вечерней Примулы, Universal Nutrition Animal Flex. Päivällinen: Нектарин, RIOBA Сливки 10%, Агрокомплекс Кефир Безлактозный 1,5%, Dymatize ISO-100, Платье в Горошек Творог Обезжиренный . Välipalat/Muut: Bombbar Топпинг Клубника, Кабачки Жареные, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Перловая Каша, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, RIOBA Сливки 10%, Monster Black Monster Energy Ultra. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|