Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2020
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1649 kcal
|
Rasva: 46,80g | Prot: 184,99g | Hh: 110,23g.
Aamiainen: Магнит Яблоко, Намажь Орех Арахисовая Паста с Протеином, Fit Parad Семена Чиа, Вологодская Ягода Голубика Быстрозамороженная, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Творог (Обезжиренный). Lounas: Fit Parad Цикорий с Бромелайном, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Dr. Korner Хлебец Гречневый, Красная Цена Фасоль Стручковая, Перловка Отварная, Линкор Окунь Морской. Päivällinen: Оливковое Масло, Яичный Белок, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Лимонный Сок, Шпинат, Индилайт Филе Индейки (Варёное). Välipalat/Muut: Protein Rex Протеиновый Батончик Баноффи Пай. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MashuliaChis
|