Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2020
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1632 kcal
|
Rasva: 64,17g | Prot: 73,27g | Hh: 191,93g.
Aamiainen: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Брест Литовск Сыр Финский, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Миндальон Арахисовая Паста Классическая , Традиция Булочка «Докторская», Яйцо, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lounas: Сдобная Особа Рулет с Лимоном, Mivimex Соевый Соус Классический, Автосуши Васаби, Автосуши Имбирь Маринованный, Автосуши Филадельфия с Огурцом. Päivällinen: Руслада Сгущенка с Сахаром , Гармония Творог Обезжиренный, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке, Простоквашино Сметана 10%, Heinz Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Магнит Яблоки Семеренко , Любятово Хлебцы с Отрубями, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Зефирюшки Воздушный Зефир, Село Зеленое Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tanechka.740
|