Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2020
|
151,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 31,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1968 kcal
|
Rasva: 75,46g | Prot: 111,08g | Hh: 209,82g.
Aamiainen: Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Cologran Süssstofftabletten, Teekanne Schwedische Blaubeere, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Metzgerfrisch Hähnchenfleisch In Aspik, REWE Pfeffersalami, Malzers Röstbrot. Lounas: REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Aldi Lachsschinken, Aldi Leberwurst Fein, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Malzers Röstbrot. Päivällinen: Schwip Schwap Lemon Taste ohne Zucker, Appel Worcester Sauce, Portwein, Honig, Heinz Hot Sauce Chipotle & Garlic, Kikkoman Sojasoße, Rapsöl, Zwiebeln, Möhren, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), OceanSea Lachsfilets ohne Haut. Välipalat/Muut: Schwip Schwap Lemon Taste ohne Zucker, Cocktailtomaten, Aprikosen. lisää...
|
|
5549 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|