Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2020
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1004 kcal
|
Rasva: 30,50g | Prot: 69,02g | Hh: 111,17g.
Aamiainen: Pascual Leche Semidesnatada, Hacendado Café Molido Mezcla, Hacendado Miel de Mil Flores, Fresas, Zespri Kiwi Green, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Almendra Natural, Nueces, Hacendado Espárragos Medianos, Hacendado Pepinillos Laminados Agridulces , Entrepinares Queso Semicurado 8 Lonchas, Hacendado Pechuga de Pavo al Corte, Hacendado Pan de Molde Integral 0% Azúcares Añadidos. Lounas: Mercadona Edamame, Cidacos Pimientos del Piquillo , Ybarra Patata Entera Cocida, Cebollas, Hacendado Filetes de Merluza del Cabo sin Piel. Välipalat/Muut: Zespri Kiwi Green, Plátano, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Hacendado Bebida de Soja sin Azúcares Añadidos. lisää...
|
|
1738 kcal
|
Harjoitus:
caminar ligero - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sylviadelamarca
|