Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2020
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1684 kcal
|
Rasva: 82,01g | Prot: 114,84g | Hh: 119,87g.
Aamiainen: Первый Хлебокомбинат Батон Утренний, Северное Молоко Сиртаки, Омлет с Помидорами, Кремлевские Забавы Горький Шоколад, Paulig Кофе Молотый. Lounas: Конфета, Принцесса Ява Чай Каркаде, Куриная Грудка, Салат Летний, Гречка Отварная. Päivällinen: Первый Вкус Кефир 2,5%, Наш Лидер Цукаты Ананасовые , Семена Льна, Первый Вкус Творог Классический 5%, Первый Вкус Живой Йогурт Клубника-Малина. lisää...
|
|
2386 kcal
|
Harjoitus:
быстрая ходьба - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|