Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2020
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1670 kcal
|
Rasva: 68,53g | Prot: 62,09g | Hh: 197,53g.
Aamiainen: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Красная Цена Сыр Российский, Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Приправыч Кунжут, Помидоры. Lounas: Сыр Сулугуни, Паста Карбонара. Päivällinen: Клубника, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые. Välipalat/Muut: Red Bull Red Bull, Oreo Мороженое Сэндвич. lisää...
|
|
209 kcal
|
Harjoitus:
Padel - 20 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sasha Tikhonova
|