|
К 13.06. была цель - похудеть до 60 кг. Сделать себе подарок на др. Практически достигнута ✅ В выходные никакого подсчёта ккал, устрою праздник животу, но в меру 🍒🍗🧀🍩🍷 А с пн снова в строю. Всем спасибо!
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2485 kcal
|
Rasva: 123,95g | Prot: 130,98g | Hh: 219,75g.
Aamiainen: Шелковица Сушеная, Хохланд Творожный Сыр, Томатная Паста, Эко Хлеб Солнечный Хлеб, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Спаржа по-Корейски, Куриный Суп. Päivällinen: Хлеб Черный, Окрошка на Кефире. Välipalat/Muut: Шелковица Сушеная, Кумкват Сушеный, Абрикосы, Черешня, Мясная Лавка Чипсы из Курицы, Picantos Арахис в Хрустящей Корочке со Вкусом Сыра, Ашан Арахис Жареный Солёный, Vici Королевские Креветки Очищенные. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|