Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2020
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 50,83g | Prot: 109,95g | Hh: 170,03g.
Aamiainen: Banane, Koro Drogerie Getrocknete Maulbeeren, Aldi Mandeln, Chia-Samen, Milbona Quark Magerstufe, Polenta (Gekocht). Lounas: Vollkornbrot, Wassermelone, Spitzpaprika, Kaufland Joghurt Mild - 3.5% Fett, Bulgur (Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Lakomka Kefir Mild nach Russischer Art, Thermomix Linsensuppe, Gemischter Salat. Välipalat/Muut: Lakomka Kefir Mild nach Russischer Art, Mortadella, Räucherlachs, REWE Avocado, Gekochtes Ei, Quarki Quark nach Russischer Art, Baktat Pastirma, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g). lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|