Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2020
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1353 kcal
|
Rasva: 78,62g | Prot: 104,00g | Hh: 54,15g.
Aamiainen: Gouda, Milbona Schlagsahne, Ei. Lounas: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Milbona Skyr Pur, Alpro Kokosnussdrink - Original. Päivällinen: Gouda, Lidl Hackfleisch Gemischt. Välipalat/Muut: Butter, Golden Toast Rosinen-Schnitten. lisää...
|
|
2755 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 25 minuuttia, Elliptinen - 38 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schoko-keks-monster
|