Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2020
|
49,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1065 kcal
|
Rasva: 21,98g | Prot: 26,94g | Hh: 204,30g.
Aamiainen: Nestle Maxibon Страчателла, Перекресток Банан, Овсяноблин. Lounas: Вологодское Молоко 3,2%, Перекресток Банан, Пшено. Päivällinen: Абрикос, Капуста Белокочанная, Морковь. Välipalat/Muut: Перекресток Банан, Вологодское Молоко 3,2%. lisää...
|
|
1852 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stepanova.elvy
|